Die leckersten Pancakes - low fat & high protein!

June 2, 2017

 

Hallo ihr Lieben,

 

ich bin Diana von www.dianosaurier.de und ich versuche euch so oft wie möglich mit meinen gesunden Lieblinsrezepten zu versorgen. Schaut auch gerne auf meinem Instagram-Account (www.instagram.com/dianosaurier/) vorbei.

 

Ich freue mich, wenn ich euch inspireren kann.

Heute stelle ich euch mein liebstes Pancakes Rezept vor. Es geht super schnell, schmeckt gut und ist gesund .

 

 

 

Zutaten:              2-3 Eiklar

                               1 mittelgroße Banane

                               1 EL Proteinpulver, ich empfehle Schokolade

                               1 TL Chiasamen

                               1 TL Öl, am besten Kokosöl

Zubereitung:     1. Banane mit einer Gabel zermantschen.

                               2. Zusammen mit Eiklar, Chiasamen und dem Proteinpulver verrühren.

                               3. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Pancakes von beiden Seiten anbraten

                               4. Mit Früchten deiner Wahl toppen.

                               5. Genießen ;)

 

 

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